梅雨明けてから暑い日が続いてますね🌞💦

夏はとにかく脱水状態になりやすく、体内の循環、濾過、排泄機能がうまくいかず体調を崩しがちですね。

元気が欲しくてスタミナ料理！！

美味しく頂ける方は良いけれど、栄養チャージも上手くできてないと感じている方は、まずデトックスに挑戦してみましょう(^-^)

簡単なことからでも、やるのとやらないの、気にするのと気にしないので、その先は大きく変わります✨

5分少々でできる、簡単ひんやりな健康レシピ🍴✨

薬味に使われる食材はデトックス効果が満載です。あと消化器の調整もしてくれるため、栄養を沢山取り込む前に栄養を吸収できる体の状態を整えてみませんか(^-^)！