最近、スーパーには季節のお野菜が目白押しですね(^-^)

今日の健康レシピは、ヘルシー＆デトックスの簡単時短一品料理をご紹介します( ்ᵕ்)

温冷どちらも美味しく頂けて、食欲なくてもお箸が止まらなくなる一品です( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧

冷たいものばかり摂って、冷え切った内臓を温めて健康チャージしましょう♪

【材料】

きざみ昆布・・・お好きなだけ

新生姜・・・お好きなだけ

ごま油・・・たっぷりめ適量

麺つゆ(3倍)・・・適量

白ごま・・・適量

【作り方】

①きざみ昆布、または乾物の出汁ガラを細く刻んだものを用意します。

②新生姜は良く洗い、細切りにカットします。

③フライパンにたっぷり(真ん中にたまる程度)ごま油を加熱し、新生姜をしんなりするまで弱めの火で炒めます。

④新生姜がしんなりしたら、きざみ昆布を入れて和える様に炒めます。

⑤麺つゆを少量から加えながら味をととのえたら、白ごまを和えたら出来上がり～

٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♥

2016.07